Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2023
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
694 kcal
|
Rasva: 32,75g | Prot: 24,28g | Hh: 77,87g.
Aamiainen: Клубника, Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Голубика, Хохланд Творожный Сыр. Lounas: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Магнит Хлеб Столичный. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
1706 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|