Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2023
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 48,14g | Prot: 138,13g | Hh: 150,23g.
Lounas: Gengibre (Pó) Moído , Batata, Inglesa, Cozida (Tabela TACO), Filé de Frango Assado(a) - (Tabela IBGE), Nutry Crispy Protein Bar Chocolate Ao Leite. Päivällinen: Tomate (Tabela Tucunduva), Sabor Balardin Biscoito de Polvilho - Sabor BATATA DOCE, Integralmedica Protein Crisp Peanut Butter, Batata, Inglesa, Cozida (Tabela TACO), Carne, Bovina, Patinho, sem Gordura, Grelhado (Tabela TACO). Välipalat/Muut: Nutrata PROTO BAR Sensations (Chocolate Meio Amargo com Recheio de Morango), da Colônia Flocos de ARROZ Caramelizado . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|