Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2023
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2544 kcal
|
Rasva: 107,51g | Prot: 119,61g | Hh: 273,21g.
Aamiainen: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Wickbold Pão Integral, Suaçuí Queijo Minas Padrão, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. Lounas: Beterraba Cozida, Arroz com Brócolis, Creme de Milho, Peito de Frango. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Carne Moída de Acém, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Välipalat/Muut: Yoki Pipoca de Microondas Temperada, Seu Ninico Pão de Queijo 3 Queijos , 3 Corações Café Extra Forte, Whey Protein Concentrado, Banana Prata, Lacta Laka (25g), Hortifruti Mamão Papaia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Someone Especial
|