Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2023
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
980 kcal
|
Rasva: 38,68g | Prot: 49,27g | Hh: 105,01g.
Aamiainen: Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). Lounas: Coxão Mole Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Molho Vinagrete, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Regina Queijo Coalho Espeto. Välipalat/Muut: Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brendinhagabi1998
|