Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2023
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3355 kcal
|
Rasva: 178,29g | Prot: 135,68g | Hh: 252,79g.
Aamiainen: Kinder Barritas, Baguette, La Piara Paté de Atum em Escabeche. Lounas: Maionese, Borrego Assado, Taco ou Tostada com Carne de Vaca, Queijo e Alface, Pão Branco, Carne de Vaca, Cogumelos Portobello, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Sangria, Camarão Panado Frito, Pescanova Camarão . Lounaan jälkeen: Sumo de Laranja Natural, Pão Branco, Primor Manteiga com Sal. Päivällinen: Italiamo Tiramisú, Panna Cotta, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Alface, Azeite. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|