|
вечерний вес.. чувствую отекла, занятия идут с субботы без остановки, никак не отдохнуть, завтра танцы, в пятницу передышка , в субботу опять все сначала
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1206 kcal
|
Rasva: 50,79g | Prot: 69,16g | Hh: 122,39g.
Aamiainen: Банан, Голубика, Тёма Биолакт 3,4%, Alpro Barista Coconut, Яичный Белок, Spirulina Food Сухое Кокосовое Молоко, Delicato Кокосовое Масло, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Пекинская Капуста, Сельдерей, Помидоры, Огурец, Кабачок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Кабачок, Сельдерей, Станция Молочная Кефир 1%, Куриные Грудки. Päivällinen: Аскопром Аскорбинка с Глюкозой, Alpro Barista Coconut, Greenbox Лаваш с Пастрами из Индейки и Копченой Паприкой. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 2,5%, Тёрн, Клюква. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|