Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2023
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 95,74g | Prot: 49,01g | Hh: 36,74g.
Aamiainen: Белая Дача Зелень, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Яйцо, Bombbar Батончик Шоколадное Парфе с Миндалем, Огурец (с Кожурой), Урбеч Кокосовая Паста. Lounas: Белая Дача Зелень, Тыква, Болгарский Перец, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Мираторг Говяжий Бекон, Тыквенные Семечки, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lisää...
|
|
1822 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|