Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2023
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1065 kcal
|
Rasva: 42,17g | Prot: 57,07g | Hh: 114,47g.
Aamiainen: Alesto Datteln, Milch 1,5%, Kaffee (Espresso). Lounas: Milbona Hirtenkäse, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Ja! Naturjoghurt, Hähnchenflügel Fleisch und Haut, Basmati-Reis (Gekocht). Päivällinen: Milbona Naturjoghurt, Penny Markt Reibekäse Leicht, Brokkoli, Rote Paprika, Ja! Hackfleisch, Gemischt, REWE California Crunchy Cooked Salmon. Välipalat/Muut: Brombeeren, Erdbeeren, Deluxe Aprikose in Edel-Vollmilchschokolade, Cappuccino, Milch 1,5%, Espresso. lisää...
|
|
594 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Crosstrainer - 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatev776.
|