Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2011
|
101,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 32,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 44,11g | Prot: 73,18g | Hh: 180,78g.
Aamiainen: Large Grade A Eggs, Light Style Soft Wheat Bread (Pepperidge Farm), Cappuccino. Lounas: Light Asian Toasted Sesame Salad Dressing, Cucumber (with Peel), Pals pineapple wedge, Cafe Steamers Cajun Style Chicken & Shrimp. Päivällinen: Cafe Steamers Balsamic Garlic Chicken, Shenandoah 2% milk. Välipalat/Muut: Chocolate Miniatures, La Crema 2005 Sonoma Coast Chardonnay, Water, Light 'n Fit Carb and Sugar Control Vanilla Cream. lisää...
|
|
2555 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|