|
I can’t figure this out. As part of my washout, I have to drink a lot of water. In addition to my usual intake of about 500-1000 ml, I am drinking 500 ml with each dose, three times a day. That means I am drinking at least 2 litres of water, or 2 kg/4.4 lbs, daily. I have about 3.5 days of this left. I won’t be sad when it’s finished.
Happy Wednesday my friends. 💜
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1307 kcal
|
Rasva: 44,97g | Prot: 96,05g | Hh: 88,28g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Arla Havarti Cheese Snack, Barilla Gluten Free Penne, Parmesan Cheese (Grated), Tostitos Hot Salsa, Chicken Breast, Blueberries, Liberte Greek Yogurt 0%, Granny Smith Apples. Päivällinen: Shawn’S Vanilla &Key Lime Ice Cream, Pork Loin (Whole) , Cucumber (with Peel) , Soy Sauce, Mushrooms , Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Sweet Red Peppers . Välipalat/Muut: Iceberg Vodka, Sauvignon Blanc Wine. lisää...
|
|
2345 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Ajaminen - 50 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|