Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2023
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
895 kcal
|
Rasva: 17,29g | Prot: 95,45g | Hh: 101,12g.
Aamiainen: Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal, Timur Tengah Granola Honey & Vanilla, Stroberi, Frisian Flag Susu Low Fat. Lounas: Kem Chicks Sayur Toge, Cumi Kukus atau Rebus , Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku, Nasi Merah. Päivällinen: Selada Daun Hijau, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Välipalat/Muut: Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Nescafe Black Coffee. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ibunadira
|