Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2023
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1579 kcal
|
Rasva: 43,84g | Prot: 108,63g | Hh: 181,32g.
Aamiainen: Coxinha. Lounas: Suco de Laranja Natural, Contra-filé, Molho Vinagrete, Farofa, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Feijão Fradinho Cozido, Filé de Frango Grelhado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). lisää...
|
|
1852 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brufernds_
|