Päiväkirja - ledi.darinka, 18 touko 23

победа! вчера по ккал 1480, минус 400 гр! итого всё согнала за 3 дня , и ушла в минус. пока не дефицита ещё буду

64,7 kg Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.    Vielä jäljellä: 1,7 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1242 kcal

Rasva: 59,58g | Prot: 48,30g | Hh: 128,26g.   Aamiainen: MacCoffee Кофе 3 в 1 Стронг, Коровкино Сыр Домашний, Mission Deli Тортильи Пшеничные со Вкусом Сыра, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Lounas: Яичный Омлет. Päivällinen: Лента Капкейк Шоколадный с Маскарпоне, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Русский Хлеб Булочка Горчичная. lisää...

1867 kcal

Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...