Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2023
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1632 kcal
|
Rasva: 72,61g | Prot: 87,56g | Hh: 151,57g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,6%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе (из Молотых Зерен), Клубника, Творожная Запеканка с Манкой. Lounas: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Творожная Запеканка с Манкой, Milka Пирожное Бисквитное с Кремом с Цельным Молоком в Молочном Шоколаде "Шоколадный Перекус". Päivällinen: Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный, Диво Бефстроганов из Говядины. Välipalat/Muut: Бургер Кинг Капучино, Творожная Запеканка с Манкой, One Price Coffee Мокачино. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
С такой вкусной и правильной едой. Потому Вы такая красавица😍👍
03 syys 23 jäseneltä: Aleksandr.S.P.B.
|
Спасибо, стараюсь соблюдать в основном правильный рацион). Правда, теперь уже без фанатизма, разбавляю изредка и жареным, и сладостями. А то год назад увлеклась ПП чрезмерно, похудела слишком сильно, теперь такого не допускаю... Основное питание - правильное и чистое, но под настроение могу и кусок торта на ночь съесть без угрызений совести))
03 syys 23 jäseneltä: RyzhayaMari
|
Вот это и есть настрящмй П.П. где 20% нарушений!)
Всё идеально не быват!!
03 syys 23 jäseneltä: Aleksandr.S.P.B.
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RyzhayaMari
|