Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2023
|
113,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 68,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 41,99g | Prot: 191,82g | Hh: 127,93g.
Aamiainen: Herbalife ОЯН, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Herbalife Продукт Белковый Специализированный, Herbalife Формула 3 Белок. Ennen lounasta: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Ашан Какао Порошок, Доброе Подворье Яйцо, Global Village Банан. Lounas: Kikkoman Соус Соевый, Green Line Морковь, Санта Бремор Креветки, Фунчоза с Морковкой По-корейски и Свежим Огурцом. Lounaan jälkeen: Grovo Удобное Яйцо Белок, МКС Сметана 20%, Ашан Помидор, Ромашка Майонез, Томмолоко Творог 5%. Ennen päivällistä: Herbalife 24 Восстановление Силы. Päivällinen: Herbalife ОЯН, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Herbalife Продукт Белковый Специализированный, Herbalife Формула 3 Белок. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dana Dace
|