|
91/63,5/93/54.5
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 64,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2004 kcal
|
Rasva: 60,74g | Prot: 126,19g | Hh: 233,24g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мистер Рикко Кетчуп, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Груша, Белый Город Молоко 2,5%, Первым Делом Творог Обезжиренный, Славянские Кружева Ацидофилин 3,2%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Яйцо. Lounas: Простоквашино Йогурт Термостатный, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Первым Делом Творог Обезжиренный, Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Päivällinen: Мистер Рикко Кетчуп, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Увелка Перловка, Огурец (с Кожурой), Mission Deli Пшеничная Лепешка, Пекинская Капуста, Троекурово Тефтели Куриные. Välipalat/Muut: Груша, Milka Milka Max Strawberry Cheesecake. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|