Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2015
|
105,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 93,09g | Prot: 91,92g | Hh: 102,03g.
Aamiainen: Spitzweck Vom Markt, Kaffee, Kaffee, Ei, Zwiebeln, Speck. Päivällinen: Rauchpeitsche, Gefüllte Tomaten mit Oliven. Välipalat/Muut: Power System Eiweiß Riegel Karamell. lisää...
|
|
4029 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 25 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
 Kommentit
So, seit 1 Feb. dabei und schon 3,8 kg weg, Das alles ohne Sport, so kann es weitergehen.
07 helmi 15 jäseneltä: pussibaer
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pussibaer
|