Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2023
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1701 kcal
|
Rasva: 54,62g | Prot: 64,92g | Hh: 239,65g.
Aamiainen: Jus Jeruk, Udang Goreng, Ikan, Nasi Putih. Lounas: Tahu Goreng, Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Päivällinen: Jofrans Bakso Sapi, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Välipalat/Muut: Pir Asia, Dua Kelinci Sukro Kacang Bersalut Original, Sari Roti Roti Tawar Pandan, Gula Pasir. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayu fitriani
|