|
🥳😂Потихоньку, но идём к своей цели
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1566 kcal
|
Rasva: 78,92g | Prot: 72,03g | Hh: 146,03g.
Aamiainen: Окей Рахат-Лукум с Орехом, Сахар, Кофе с Молоком, Сыр Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Колбаса Докторская, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lounas: Сахар, Чай с Лимоном, Чабан Сыр Сливочный Плавленный, Огурец (с Кожурой), Дымов Корейка Дымовская Копчено-Вареная, Образ Жизни Хлебцы Ржано-Пшеничные, Простоквашино Сметана 10%, Фасоль (Консервированная), Борщ с Курицей. Päivällinen: Окей Рахат-Лукум с Орехом, Сахар, Кофе с Молоком, Куриные оладьи с манной крупой и кефиром, Салат Овощной со Сметаной. Välipalat/Muut: Сахар, Кофе с Молоком, Schogetten Blueberry Cashew, Окей Рахат-Лукум с Орехом. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|