Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2015
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 43,28g | Prot: 76,85g | Hh: 163,81g.
Aamiainen: Oopsie Herzhaft, Kaffee mit Milch, Nutella Nutella. Lounas: Clementinen. Päivällinen: Kopfsalat, miree Gurke-Knoblauch, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Edeka Käse Aufschnitt, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), REWE Beste Wahl Pita Weizenfladenbrot, Ketchup, Tomaten. Välipalat/Muut: REWE Apfelstreuselkuchen, Krombacher Radler. lisää...
|
|
2080 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, TV: n Katsominen - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gamersbabe
|