Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2023
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 72,04g | Prot: 73,15g | Hh: 102,25g.
Aamiainen: Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Каша Пшенная на Молоке, Пятерочка Манго, Ведерникова Омлет с Овощами, Раменский Мясокомбинат Карпаччо из Курицы, Сыр Моцарелла, Global Village Кабачковая Икра, Ведерникова Пп - Кекс (Банан-Творог), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lounas: Блины на Молоке, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Пятерочка Нектарин , Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Hortex Клубника Замороженная, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Ермолино Голубцы. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vrachulia
|