Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2023
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 74,99g | Prot: 119,17g | Hh: 154,29g.
Aamiainen: Красные Помидоры, Просто Молоко Молоко 2,5%, Яйцо. Lounas: Азбука Вкуса Филе Пангасиуса Жареное, Картофель Отварной. Päivällinen: Милушка Молоко 2,5%, King Protein Soy Protein. Välipalat/Muut: Сладкая Булочка, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. lisää...
|
|
3229 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Vesijumppa - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ясно-солнышко
|