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Menos de 1kg pra eu chegar na minha meta parcial de descer dos 70kg até meu aniversário de 30 anos! No meu aniversário eu vou postar uma foto de antes e durante porque sei que vcs gostam e tambem quero deixar registrado!! Tenho vergonha de exposição, mas... VOMO QUE VOMO.
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70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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771 kcal
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Rasva: 26,92g | Prot: 58,25g | Hh: 74,71g.
Aamiainen: Ovo, Wickbold Pão do Forno Integral. Lounas: Quaker Aveia em Flocos Finos, Feijão Preto Cozido, Ovo. Välipalat/Muut: Sadia Queijo Mussarela, Catupiry Requeijão Light, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Uvas. lisää...
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Painonpudotus 2,8 kg viikossa
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 Kommentit
que maravilha! chegando ao propósito 😎
18 touko 23 jäseneltä: Pel@
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Estou com 70kg tbm, não vejo a hora de sair dessa casa dos 70 kkkkk
19 touko 23 jäseneltä: alinegab_r
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Que legal, galera!! Vamos nos motivando! A gente vai conseguir! Foco no processo!!!
19 touko 23 jäseneltä: VOMOLARI
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19 touko 23 jäseneltä: mcelferr_LC
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Vomolari, quando você fará 30 anos? Será que cairá no mesmo dia em que irei completar 60? 😁 Aliás, também espero alcançar uma meta parcial nesse dia.
19 touko 23 jäseneltä: luizahbr
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Olá, @luizahbr
Eu faço aniversário dia 7 de junho! Falta pouco!!
23 touko 23 jäseneltä: VOMOLARI
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Oi @VOMOLARI! Sim, está perto. Mas o meu está mais perto ainda, pois será daqui a 1 semana.
Parabéns para nós! 🥳
23 touko 23 jäseneltä: luizahbr
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