Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2023
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1859 kcal
|
Rasva: 130,55g | Prot: 132,85g | Hh: 37,77g.
Aamiainen: Freeway Cola Zero, Kaffee. Lounas: Milbona Skyr Heidelbeere . Päivällinen: Barbecue-Soße, Grüner Blattsalat, Aldi Mini Käsekrainer, BBQ Grillkäse. Välipalat/Muut: Milbona Skyr Heidelbeere . lisää...
|
|
3448 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|