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생리전이라 1식1디저트의 연속인데.. 줄여나가기
6모 전까지 최대한 진도 빼기
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59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1397 kcal
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Rasva: 45,59g | Prot: 65,06g | Hh: 181,89g.
Aamiainen: CU 이웃집 통통이 약과 쿠키, 잇타임 블루베리 콩포트, 곰곰 아몬드&호두 두유, Quaker 오트밀 오리지널, 누티바 치아씨드, CU 호유란. Lounas: CU 이웃집 통통이 약과 쿠키, 곰곰 슈레드 모짜렐라 치즈, 한성 크래미프로틴볼, 닭안심, 밥&반 귀리&찰현미 곤약밥, 풀무원 매콤 떡볶이 양념소스, 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴. Päivällinen: 곰곰 스테비아 방울토마토, 티젠 자몽쏙, CU 호유란, 곰곰 스테비아 방울토마토, 닭안심, 팜에이트 리코타 치즈샐러드. lisää...
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Painonnousu 2,1 kg viikossa
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