Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2023
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1644 kcal
|
Rasva: 76,33g | Prot: 92,77g | Hh: 156,35g.
Aamiainen: Fitness Food Factory Creamy Peanut Butter, Parmalat Молоко 1,8%, Голубика, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Protein Rex Брауни Шоколадный, Банан, Smartbar Протеиновый Батончик Ваниль , Фисташки, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. Päivällinen: Банан, Домик в деревне Сметана 10%, Помидоры Черри, Кабачок Гриль, Домик в деревне Сметана 10%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Смешанные Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alina1000100
|