Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2023
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 54,09g | Prot: 96,81g | Hh: 114,50g.
Aamiainen: Italac Leite em Pó Integral, Banana Nanica, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido, Pão Francês. Lounas: Copacol Posta de Tilápia, Quaker Farinha de Aveia Integral , Apti Chocolate 50% Cacau, Italac Leite em Pó Integral, Ovo. Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Bimbo Rap10 Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Juh Liana
|