Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2023
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1952 kcal
|
Rasva: 59,29g | Prot: 145,49g | Hh: 176,07g.
Aamiainen: Пятерочка Сахар, Клубника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Летний День Молоко 3,2%, Яндекс Лавка Сэндвич с Тунцом и Яйцом. Lounas: Картофель Отварной, Компот#, Спаржа, Bonduelle Огурцы Маринованные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Лук Репчатый, Болгарский Перец, Помидоры, Мясо Бобра, iFarm Мангольд, Капуста Белокочанная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная, Морковь. Päivällinen: Вологодская Мануфактура Яблочный Сыр с Грецким Орехом и Корицей, Пятерочка Манго, Папайя, Ришелье Сыр Бри, Картофель Отварной, Iliada Вино Белое Сухое, Макфа Пшеничная Мука, Слобода Масло Подсолнечное, Карась. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Провансаль Майонез, Салат, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Vici Лосось Слабосоленый, Белый Хлеб. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|