Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2023
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1108 kcal
|
Rasva: 34,30g | Prot: 61,24g | Hh: 144,53g.
Aamiainen: 사과, YOZM 블루베리 콩포트, Quaker Oatmeal, 누티바 치아씨드, 곰곰 아몬드&호두 두유. Lounas: 카페베네 촉촉 크림치즈 쿠키, CU 호유란, 사과. Päivällinen: 오이 (껍질 포함), 키친콤마 당근라페, 양배추찜, 라이스페이퍼, 닭안심. Välipalat/Muut: CU 호유란, 삶은 병아리콩, 오뚜기 하프 마요네즈, 페레로 누텔라 비스킷. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|