Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2023
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2241 kcal
|
Rasva: 83,63g | Prot: 82,17g | Hh: 293,36g.
Aamiainen: Шоколадное Печенье, Каша Рисовая на Молоке, Кофе с Молоком. Lounas: Сыр, Шоколадное Печенье, Чай с Молоком, Макфа Спагетти, Бараний Фарш. Päivällinen: Адал Ас Торт Медовый, Чай с Молоком, Свиной Фарш, Макфа Спагетти. Välipalat/Muut: Каша Рисовая на Молоке. lisää...
|
|
2745 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evgeniy_00
|