|
Доброе утро. Сегодня меня покинуло ещё несколько грамм жирка. Медленно но верно надо продолжать. Конечно хочется скинуть все и сразу, но надо закатать губёшки... 😅 пусть по 300 грамм но вниз, а не вверх. так что все нормально. Думаю со следующей недели буду взвешиваться раз в неделю. Кстати, 16го сделала замеры, и сказала мда уж. Надо будет их сюда написать, что бы потом сравнивать что-как. Короче всем хорошего настроения ❤️
|
102,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 32,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1743 kcal
|
Rasva: 65,25g | Prot: 112,25g | Hh: 170,57g.
Aamiainen: МарС Конфета Баунти, Лаваш Тонкий, Great Life Сахарозаменитель в Таблетках , Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lounas: Говядина Отварная, Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые), 4 Сезона Мексиканская Смесь. Päivällinen: Сэн Сой Нори, Огурец (с Кожурой), Лаваш Тонкий, Дары Океана Форель Слабосолёная. Välipalat/Muut: Рис Вареный, МарС Конфета Баунти, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|