Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2023
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1916 kcal
|
Rasva: 79,91g | Prot: 69,35g | Hh: 240,57g.
Aamiainen: Mleko z 2% Tłuszczu, Miód, Pestki Dyni, Rodzynki, Otręby Pszenne (Surowe), Płatki Owsiane. Lounas: Dega Paprykarz Z Dorszem, Kiełki Lucerny, Drobimex Pierś Pieczona z Papryką, Serek Śmietankowy do Smarowania, Bułka z Ziarnami. Päivällinen: Naleśniki. Välipalat/Muut: Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Masło Orzechowe, Zwykły Cieńki Naleśnik, Czerwona Papryka, Awokado, King Oscar Surimi, Rukola, Dega Paprykarz Z Dorszem, Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Biały, Lajkonik Paluszki. lisää...
|
|
1957 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
ty wczoraj wspominałaś o zezartej czekoladzie?👿
19 touko 23 jäseneltä: iwwo
|
Całej, truskawkowej 😐 Sama jestem zdziwiona 🤷
19 touko 23 jäseneltä: AoiChan.
|
19 touko 23 jäseneltä: iwwo
|
😇 A poważnie - mam wrażenie, że taka jednodniowa gastrofaza tylko podkręca mi metabolizm.
19 touko 23 jäseneltä: AoiChan.
|
Aoi, zdjęłaś gumkę z włosów przed ważeniem? 😁
19 touko 23 jäseneltä: Silver◇
|
Wniosek prosty - za mało czekolady i lodów😄💕
19 touko 23 jäseneltä: AgataTeraz
|
Agatko, ostatnio moja dieta to była głównie czekolada i lody 😨 Muszę z tym skończyć, bo mi się makro rozjechało.
19 touko 23 jäseneltä: AoiChan.
|
Silver :P Mam za krótkie włosy teraz na gumkę 😁 Ty przybrałeś, ja zgubiłam 🤷 Czyli to Twoja wina 😑, oddawaj moje 0.1kg!
19 touko 23 jäseneltä: AoiChan.
|
19 touko 23 jäseneltä: AoiChan.
|
🤔Aoi, Silver byl na rybach,pewnie nabral wody...😆
19 touko 23 jäseneltä: iwwo
|
19 touko 23 jäseneltä: AoiChan.
|
No comments. Nabrałem wody w usta 🙊
19 touko 23 jäseneltä: Silver◇
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|