Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2023
|
49,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1327 kcal
|
Rasva: 41,64g | Prot: 81,14g | Hh: 144,20g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад Люкс, Вкуснотеево Масло Сливочное, Арла Сыр Арла Натура Light, Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Омлет с Ветчиной Империя Вкуса, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Самокат Голубика, Виноград, Пискаревский Творог 5%. Lounas: La Creme Жербо с Апельсиновым Мармеладом, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Кабачок Гриль, Сырой Овощ, Перекресток Филе Трески в Белых Сухарях . Päivällinen: Бисквит, Арла Сыр Натура Сливочный, Клубника, Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Barilla Фетучини Отварные. Välipalat/Muut: Черешня, Виноград, Невские Берега Профитрольки, Санто Стефано Шампанское. lisää...
|
|
1566 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 23 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - барсукотик
|