|
-500gr olsada gitmisben azindan
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2673 kcal
|
Rasva: 152,27g | Prot: 102,52g | Hh: 240,37g.
Aamiainen: Yumurta Beyazı, Maydanoz, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Migros Labne, Keten Tohumu, Çörekotu, Eti Etimek . Lounas: Elma, Yeşil Erik. Päivällinen: Ülker Beyaz Çikolatalı Gofret, Eti Tutku, Oreo Oreo, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kırmızı Mercimek Çorbası, Mevsim Salata, Balık Dünyası Somon Dilim. Välipalat/Muut: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Badem, Fındık, Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hedefe az kaldi
|