Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2023
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1963 kcal
|
Rasva: 88,95g | Prot: 99,05g | Hh: 186,43g.
Aamiainen: Экопродукт Джем Черная Смородина, Белый Медведь Белый Йогурт Термостатный, Яйцо, Большая Перемена Творожный Продукт , Макфа Пшеничная Мука. Lounas: Помидоры, Кабачок, Куриное Филе, Простоквашино Сметана 25%, Аютинский Хлеб Батончик Аютинский , Уха из Форели. Päivällinen: Аютинский Хлеб Батончик Аютинский , Beerka Янтарная с Перцем, Теремок Борщ с Уткой. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Nestle Nuts Молочный Шоколад с Фундуком. lisää...
|
|
1700 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 4 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shulikalena2812
|