Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2023
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
758 kcal
|
Rasva: 33,36g | Prot: 25,80g | Hh: 88,62g.
Aamiainen: Essen Веснушки Вертушки, Гуляш из Свинины, Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Päivällinen: Гуляш из Свинины, Кофе с Молоком, Алые Паруса Картофельное Пюре с Жареным Луком. lisää...
|
|
2076 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|