Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2023
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1738 kcal
|
Rasva: 76,98g | Prot: 109,04g | Hh: 150,65g.
Lounas: Mymuesli Mozart Muesli, Carrefour Douceur de Vinaigre Balsamique , Isio 4 Huile, McCain Just au Four Frite Classique, Maître Coq Filet de Poulet , Maître Coq Manchons et Ailerons de Poulet Rôtis Bio, Maître Coq Saucisses de Volaille, Tomates, Ciresa Mozzarella Di Bufala. Päivällinen: Monoprix Gourmet Orangettes au Chocolat Noir, Lindt Chocolat Praline, Elle & Vire Crème Épaisse sans Lactose , Zespri Kiwi Gold, Salakis Fêta Léger, Saint Alby Les Fines Tranches Poulet Rôti, Mymuesli Mozart Muesli, Danone Skyr Nature, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau), Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Oignons, Patate Douce. Välipalat/Muut: Ancel Bretzel , Banane, Prozis 100% Whey Isolate Chocolat, Andechser Natur Bio Skyr Natur, Régilait Nuage de Lait. lisää...
|
|
2122 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 1 minuutti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mimiliote
|