Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2017
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1715 kcal
|
Rasva: 71,57g | Prot: 92,92g | Hh: 182,96g.
Aamiainen: Lay's Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Сухой Жареный Соленый Арахис, Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан, Lay's Чипсы с Паприкой, Фруже Чернослив в Белом Шоколаде, Табрис Лаваш Кавказский на Натуральной Закваске, Икра Красная, Сыр Пармезан (Твердый), Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Табрис Лаваш Кавказский на Натуральной Закваске, Домик в деревне Молоко 3,5%, Обычное Кофе. Lounas: Сухие Сливки, Обычное Кофе, Зефир в Шоколаде, Овсяное Печенье, Бублик с Маком, Брокколи, Сыр Пармезан (Твердый), Креветки (Вареные или на Пару), Мидии, Яйцо (Целое). Päivällinen: Nutiva Семена Чиа, Обычное Кофе, Печеное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. lisää...
|
|
2257 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|