Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2023
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
944 kcal
|
Rasva: 52,87g | Prot: 45,19g | Hh: 81,20g.
Aamiainen: Şekersiz Çay, Sütaş Beyaz Peynir, Migros Kapya Biber, Wasa Fibre. Lounas: Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Zeytinyağı, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Çilek, Keten Tohumu, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Päivällinen: Juico Mercimekli Salata. Välipalat/Muut: Züber Çilekli ve Çikolatalı. lisää...
|
|
1855 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SeNeM3406
|