Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2023
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1566 kcal
|
Rasva: 46,96g | Prot: 120,84g | Hh: 158,69g.
Aamiainen: ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar, Ortiz Pan Tradicional Tostado, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Té (Infusión). Lounas: Ortiz Pan Tradicional Tostado, Hacendado Arroz Tres Delicias, Pechuga de Pavo. Päivällinen: Carrefour Leche Semidesnatada, Kellogg's Corn Flakes, Pollo Asado. Välipalat/Muut: Manzana, Azúcar, Té Rojo, Granini Zumo de Naranja, Mercadona Leche Semidesnatada, Cola Cao Cola Cao Original. lisää...
|
|
3255 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Siivous - 3 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Seisominen - 5 tuntia, Apple Health - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pepiflowers
|