Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2023
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1113 kcal
|
Rasva: 43,95g | Prot: 44,13g | Hh: 137,67g.
Aamiainen: Zeytin, Yeşil Zeytin, Ünal Tam Yağlı Beyaz Peynir , Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Lounas: Nimet Ayçekirdekli Galeta. Päivällinen: Sütaş Ayran, Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Taze Fasulye, Domates Çorbası. lisää...
|
Painonpudotus 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - damla.aria
|