Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2023
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 25,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
998 kcal
|
Rasva: 31,38g | Prot: 75,75g | Hh: 101,72g.
Aamiainen: Lactaid 100% Lactose Free Milk, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate - Cafe Mocha. Lounas: Wellsley Farms Green Pepper, Olive Garden Italian Salad Dressing, Joseph's Lavash Bread Honey Wheat, Carrots, Radishes, Cucumber (Peeled), Great Value Romaine Lettuce. Päivällinen: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Pecan Crunch, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate - Cafe Mocha. Välipalat/Muut: Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|