Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2023
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1131 kcal
|
Rasva: 65,62g | Prot: 49,34g | Hh: 90,32g.
Aamiainen: No Name Marble 100% Real Cheese Slices, Cavendish Farms Hash Brown Patties, Hard-Boiled Egg, Pearled Barley, 2% Fat Milk, Always Date. Lounas: Talbina. Päivällinen: Cooked Lentils, Zucchini Summer Squash (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Baked or Broiled Salmon, Nestle Mini Drumstick, Lindt Swiss Dark Chocolate, Crispy Just Baked Whole Wheat Roti, Lettuce, Farmers Market Mini Cucumber, Bolthouse Farms Baby Carrots. Välipalat/Muut: McDonald's Mini Raspberry, Barcel Takis Fuego, No Name Roasted Peanuts, Almonds, Dry Roasted Pistachio Nuts (Without Salt Added), Walnuts, Hard-Boiled Egg, Tea with Milk. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|