Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2023
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1419 kcal
|
Rasva: 46,99g | Prot: 62,12g | Hh: 195,92g.
Aamiainen: Ichitan Brown Sugar Milk, Maicih Basreng, Nasi Putih, Sinti Sambel Pecel. Lounas: Kue Cubit, Mangga. Päivällinen: Maicih Basreng, Nasi Putih, Ayam Goreng. Välipalat/Muut: Ayam Goreng. lisää...
|
|
1727 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|