Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2023
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 35,01g | Prot: 92,23g | Hh: 160,91g.
Aamiainen: Frango Desfiado, Pão Francês. Lounas: Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral. Päivällinen: Trident Chiclete, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Tirolez Queijo tipo Gouda , Laranjas, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Välipalat/Muut: Pizza de Frango com Catupiry, Café com Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Projeto Mar
|