|
sesudah back on track 4 hari, sebelumnya 74 wkkw Mayan juga IF+Defkal👋🏻
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 44,59g | Prot: 45,97g | Hh: 174,91g.
Aamiainen: DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, Greenfields Low Fat Milk. Lounas: Sambal Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Telur Balado, Kecambah, Nasi Putih. Päivällinen: Solaria Cap Cay, Kwetiau. Välipalat/Muut: Gery Chocolatos, Gula Merah, Garam, Mangga Muda. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|