Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2023
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2227 kcal
|
Rasva: 56,56g | Prot: 177,57g | Hh: 263,87g.
Aamiainen: Alta Fibra Guayabas, Avena, Huevo Revuelto, Marina Azul Atún Sólido en Agua, Melón, Ponto Sardina en Aceite de Soya, Manzana Roja. Lounas: Ejotes, Huevo Revuelto, Frijoles Refritos, La Moderna Sopa de Fideo , Bolillo, Real De Plata Falda de Res Deshebrada, Tortillas de Maíz, Agua de Tamarindo. Päivällinen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Jitomate. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fernando Mercado
|