Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2023
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2083 kcal
|
Rasva: 57,97g | Prot: 175,73g | Hh: 226,05g.
Aamiainen: Ponto Sardina en Aceite de Soya, San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas, Alta Fibra Guayabas, Huevo Revuelto, Melón, Marina Azul Atún Sólido en Agua, Manzana Roja, Avena. Lounas: Agua de Limón, Consomé de Pollo, Arroz a la Mexicana, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Papa Cocida, Pierna de Pollo. Päivällinen: Bolillo, Jitomate, Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha. Välipalat/Muut: Aires De Campo Barras de Amaranto Orgánico, Gamesa Mini Mamut. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fernando Mercado
|