|
BF est 8.8
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1903 kcal
|
Rasva: 39,49g | Prot: 228,50g | Hh: 152,78g.
Aamiainen: EB egg, carlson fish oil, Fiber Supplement - Berry Burst, raspberries, dymatize, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Peanut Butter, quaker oats. Lounas: Flavor & Fiber Bars - Peanut Butter, EB egg, bumble bee tuna, Chicken Breast (Skin Not Eaten), cucumber, carrot. Päivällinen: carlson fish oil, blackberries, dymatize, quaker oats, EB egg, meijer nonfat cottage cheese, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Peanut Butter, skim milk. Välipalat/Muut: blueberries, blue diamond vanilla almond milk, skim milk, Beef Jerky, blueberries, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani). lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|