Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2023
|
46,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2316 kcal
|
Rasva: 76,25g | Prot: 162,42g | Hh: 233,16g.
Aamiainen: Свой Урожай Малина, Агуша Пюре Груша, Belovetti Белевская Пастила с Малиной без Сахара, Каждый День Черная Смородина Замороженная, ВкусВилл Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя без Сахара, ВкусВилл Творог 5%. Lounas: Parmalat Молоко 0,5%, Мистраль Гречка Отварная, Умалат Сыр Сулугуни, Mlekara Sabac Сыр Брынза Mediteraneo с Морской Солью, ВкусВилл Сыр Лёгкий 27%, Grovo Удобное Яйцо Белок, Жареное Яйцо без Жира. Päivällinen: Viola Плавленный Сыр, Хлебозавод 22 Хлеб Измайловский, RIOBA Молоко 0,5%, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Сыр Лёгкий 17%, Коломенское Хлеб Бородинский Гост. Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Coco Coconut. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - E.n.Blashkova
|